Kokosfett = MCT- fett
Eftersom mina dagar är långa samt att då jag kommer hem så måste jag fokusera på Elvis (jag är som en politiker som måste prioritera mina satsningar)- resulterar det i att jag alltid tränar sent (19.00-20.00) . Det är lite dumt eftersom jag måste hinna varva ner innan sängen och jag får inte bli för sen med tanke på mina tidiga mornar...
Nu sitter jag här igen framför datorn och klockan har passerat 22.00 och jag har flera punkter att pricka av innan jag kan helt slappna av för kvällen. Jag har valt ut den musik jag ska ha till mitt och Jossans spinningpass, beställt vistkort och reggat domänen till mitt företagsnam. Nu väntar disken som står i högar i diskhon och jag borde läsa ett par sidor i Anatomiboken innan jag sluter ögonen... Vardagarna är fulla av åtaganden men i morgon är det redan halvlek igen och snart helg. Skrämmande vad tiden rusar förbi.
Har ni läst det "senaste", om att kokosolja rekommenderas som stekfett?
Att fett inte är rakt igenom dåligt vet de flesta nu för tiden. Att äta rätt fett är avgörande för en bättre hälsa. Produkter som Omega3 oljor, avokado och fisk är näst intill helgonförklarade. Det vi försöker akta oss noga för är mättade fetter. Ingen regel utan udantag. Det finns nyttiga mättade fetter. De kallas MCT-fett och återfinns bland annat rikligt i kokosfett.
MCT-fett är ett bra sätt att minska fettlagringen samtidigt som det har massor av energi.
MCT-fett upptas snabbt av kroppen, kan användas som energi och lagras inte som underhudsfett. MCT-fett passar bra för de som tränar och vill bygga samtidigt som de går ner i fett.
Det lättaste sättet att få i sig MCT-fett på är genom att äta kokosfett. Det är dessutom rikt på vitaminer, mineraler och antioxidanter. Man kan även steka i kokosolja vilken även klarar högre temperaturer än rapsolja.
Undvik kokosfett i koncentrerade former och välj extra virgin.
källa: http://www.iworld.se
e nedan:
Nu sitter jag här igen framför datorn och klockan har passerat 22.00 och jag har flera punkter att pricka av innan jag kan helt slappna av för kvällen. Jag har valt ut den musik jag ska ha till mitt och Jossans spinningpass, beställt vistkort och reggat domänen till mitt företagsnam. Nu väntar disken som står i högar i diskhon och jag borde läsa ett par sidor i Anatomiboken innan jag sluter ögonen... Vardagarna är fulla av åtaganden men i morgon är det redan halvlek igen och snart helg. Skrämmande vad tiden rusar förbi.
Har ni läst det "senaste", om att kokosolja rekommenderas som stekfett?
Att fett inte är rakt igenom dåligt vet de flesta nu för tiden. Att äta rätt fett är avgörande för en bättre hälsa. Produkter som Omega3 oljor, avokado och fisk är näst intill helgonförklarade. Det vi försöker akta oss noga för är mättade fetter. Ingen regel utan udantag. Det finns nyttiga mättade fetter. De kallas MCT-fett och återfinns bland annat rikligt i kokosfett.
MCT-fett är ett bra sätt att minska fettlagringen samtidigt som det har massor av energi.
MCT-fett upptas snabbt av kroppen, kan användas som energi och lagras inte som underhudsfett. MCT-fett passar bra för de som tränar och vill bygga samtidigt som de går ner i fett.
Det lättaste sättet att få i sig MCT-fett på är genom att äta kokosfett. Det är dessutom rikt på vitaminer, mineraler och antioxidanter. Man kan även steka i kokosolja vilken även klarar högre temperaturer än rapsolja.
Undvik kokosfett i koncentrerade former och välj extra virgin.
källa: http://www.iworld.se
e nedan:
Kommentarer
Trackback
