livsform

Du kan genom rätt föda stärka ditt immunförsvar. Metrobloggaren (metrobloggen.se/sportyspice, licenserad personlig tränare och dietcoach) Petra Stegman-Axlund rekommenderar Metros läsare i dagens tidning att äta mer frukt och grönsaker eftersom att de innehåller vitaminer, mineraler och antioxidantersom är bra för immunförsvaret.

Probiotika, som finns i syrade grönsaker och tillsatt i vissa mejeriprodukter, stimulerar immunförsvaret. Så även ägg, vitlök, kamomillte, basilika, ginseng och lakrits är ypperligt för hälsan.