utöka antalet repititioner per set...
Klockan är på tok för sent. Borde ha sovit för länge sedan men jag har varit "busy" med träning och massage. För att inte glömma min älskade Elvis:-) Han ska ju alltid ombesörjas i första hand...
Vi körde rygg idag och jag kände mig riktigt taggad. Jag var lite irriterad av en privat dispyt då jag promenerade hemifrån och det var skönt att ta ut mina aggressioner på gymmet. Jag brukar köra ungefär 10-12 reps per set men jag blir nog så illa tvungen att utöka antalet reps till 15-20 istället. Det för att bränna mer fett och hålla nere volymen. Jag lägger på mig muskelmassa bara jag tittar på en hantel. Ett lyxproblem kan man tycka men det gynnar inte modellkarriären med svällande biceps som spänner under tröjan. Det säger sig självt. Nej, lagomt är bäst! Man vill ju vara fit men ge ett slankt och smidigt intryck...
Efter passet var det dags att massera och min klient "Anders" bjöd mig på stekt rostbiff och potatismos. Så jäkla gott och perfekt kostsammansättning efter träningspasset. Tack vare potatismoset sprängdes rostbiffen (proteinet) praktiskt taget in i cellerna. Och två st CLA kapslar på det- då är man i hamn;-) God Natt!
