Många små och näringsriktiga mål
Det fel man ofta gör då man går upp i vikt är att man äter för sällan, för mycket och fel. I dag har jag ätit perfekt; 6 st små mål men regelbundet, fått med hela kostcirkeln och druckit mycket vatten ( man ska dricka minst 8 glas under en dag).
Dessutom har jag gått 45 minuter morgonpromenad, spinning på lunchen och lika lång promenad hem. Det känns bra! Jag har precis stökat undan i köket (lagade lunch till i morgon) och ska plocka fram penslar och färger och avsluta kvällen med att måla. God natt på er:-)
Dessutom har jag gått 45 minuter morgonpromenad, spinning på lunchen och lika lång promenad hem. Det känns bra! Jag har precis stökat undan i köket (lagade lunch till i morgon) och ska plocka fram penslar och färger och avsluta kvällen med att måla. God natt på er:-)
Kommentarer
Trackback
