antioxidanter förebygger träningsvärk
Jag var uppe i ottan och städade, rastade Elvis (vallade honom i mina pyamasbyxor) och nu har jag laddat med en stor fruktsallad och en bärsmoothie (proteinbaserad). Det sägs att man förebygger träningsvärk om man "boostar" men frukt och bär som innehåller mycket antioxidanter...
Då man tränar och andas häftigare under ett träningspass får man i sig en massa skadliga fria radikaler som antioxidanterna bekämpar. Så byt ut värktabletterna mot frukt:)
Ett kosttillskott som jag varmt kan rekommendera i dessa mörka höst/vintertider är "Fitness" från Qi elements ( http://www.qi-elements.se ) som baserat på traditionella kinesiska örter som hjälper dig att öka din kraft och förbränning. Jag har ätit dessa tabletter dagligen sedan "Allt för hälsan" mässan och tycker mig faktiskt både se och känna en positiv förändring...
Klockan 11.00 ska jag på ett medelgympapass på Saga Motion (Mariatorget 5) för att ge min kropp en ordentlig smörjning. Vi utbildar oss just nu till gruppledare och förväntas redovisa två pass under helgen. Så det blir ett idag och det andra går av stapeln kl. 16.00 i morgon eftermiddag. Önskar er alla en fantastisk lördag, trots att solen lyser med sin frånvaro (?!)
http://www.sagamotion.nu
Då man tränar och andas häftigare under ett träningspass får man i sig en massa skadliga fria radikaler som antioxidanterna bekämpar. Så byt ut värktabletterna mot frukt:)
Ett kosttillskott som jag varmt kan rekommendera i dessa mörka höst/vintertider är "Fitness" från Qi elements ( http://www.qi-elements.se ) som baserat på traditionella kinesiska örter som hjälper dig att öka din kraft och förbränning. Jag har ätit dessa tabletter dagligen sedan "Allt för hälsan" mässan och tycker mig faktiskt både se och känna en positiv förändring...
Klockan 11.00 ska jag på ett medelgympapass på Saga Motion (Mariatorget 5) för att ge min kropp en ordentlig smörjning. Vi utbildar oss just nu till gruppledare och förväntas redovisa två pass under helgen. Så det blir ett idag och det andra går av stapeln kl. 16.00 i morgon eftermiddag. Önskar er alla en fantastisk lördag, trots att solen lyser med sin frånvaro (?!)
http://www.sagamotion.nu
Kommentarer
Trackback
