livsform

"Ni skall icke underskatta motionsgympa!", efter att "Sabina" (även hon gammal Lillsvedselev) på Saga Motion körde bokstavligen skiten ur mig så har min syn på gympa förändrats för all framtid...
Det var inget "äppelplockande och mata igelkottar" där inte. Utan full rulle, fart och fläkt! Till pop, R´n b och techno trots att en majoritet av deltagarna var i övre medelålder... Kul och inspirerande var det och i morgon ska jag gå på ett till pass fast för en annan instruktör.

Till middag åt jag kycklingfilé med broccoli- en riktig GI måltid (vilket jag oftast äter) plus att broccoli är en av de mest nyttiga grönsaker vi odlar här i Svea rike. Visste ni att:

- Broccoli skyddar mot cancer
- Förhindrar magsår (skyddar cellerna i magsäcken mot bakterien helicobacter)
- Broccoli är bra för skelettet
- Är rikt på C-vitamin (antioxidanter) och kalcium. Dessutom hjälper C-vitaminerna kroppen att tillgodogöra sig kalciumet.

Nu ska jag snart på middag på Teatergrillen med Anders Hellquist (PT på Delta/granne) och hans sponsor "Kurre", det ska bli trevligt efter en hel dag med fokus på studier. Man måste ju koppla av emellanåt också;)