träna och älska dig själv
Jag har precis laddat med en kolhydratsrik frukost med havregryn, russin och banan eftersom jag ska träna "core" på Worldclass i Slussen. Jag tänkte promenera dit för att värma upp och få upp hjärtfrekvensen/pulsen inför passet. Känner mig lite krasslig och måste "boosta" mig själv med positiv energi och endorfiner för att orka. Hinner jag kanske jag även kniper en solning på vägen, bara för att få lite värme och ljus...
"Har man inte möjlighet att resa till Thailand, får Thailand komma hit;)"
Senare i eftermidag ska jag massera personalen från Result, Spray och Nöjesguiden, det ska bli kul!
"TRÄNA- OCH ÄLSKA DIG SJÄLV
Psykologi: Ny forskning vid University of Florida visar att du inte behöver få några resultat av träningen för att börja tycka om din kropp mer. " - Man skulle kunna tro att det är de fysiska resultaten som får din kroppsbild och självkänsla att förbättras, men vår forskning säger att det inte stämmer. Bara det faktum att du tränar, kommer göra att du tycker om dig själv mer, även om du inte får några synliga resultat", säger Heather Hausenblas vid UF. Så träna och älska din kropp ännu mer!
Källa: Topp Hälsa
